Il s’agit d’un programme conçu par Sol Alonso qui accompagne la récupération post-partum et l’allaitement. Il dure 2 mois et comprend 8 cours en présentiel et 2 classes en vidéo.

ILes cours sont destinés aux mamans avec des bébés de 1 à 12 mois (avant qu’ils ne commencent à marcher). Ce sont des séances semi-privées, avec un maximum de 5 mamans par horaire, garantissant une attention personnalisée et de qualité.

Notre programme comprend des pratiques de yoga et de massages pour bébé, des exercices pour la réhabilitation du périnée, des techniques pour soulager la douleur dans le haut et le bas du dos, des exercices pour améliorer la mobilité pelvique et la pratique des hypopressifs, pour améliorer la posture et tonifier les muscles abdominaux profonds, facilitant une récupération postnatale efficace.

Vous avez accès à un cours par semaine et à 2 classes en vidéo.

Oui, les cours sont donnés à des horaires spécifiques chaque semaine. Veuillez consulter au préalable l’horaire actuel et la date de début.

Pour annuler un cours, utilisez le calendrier de réservation et essayez de le faire au moins 6 heures avant le début. Si vous ne pouvez pas assister à un cours, vous aurez accès à 2 classes en vidéo pour les réaliser à un moment qui vous convient mieux.

Étant donné que cet abonnement comprend uniquement 8 séances qui ne peuvent pas être reprogrammées, nous vous recommandons de vérifier votre disponibilité avant de le souscrire. Si vous prévoyez de voyager pendant la période de l’abonnement, il est possible que vous ne puissiez pas profiter de toutes les classes.

Si vous ressentez des inconforts légers, nous vous recommandons d’assister au cours pour y travailler. Cependant, si votre santé vous empêche de faire de l’exercice, vous pouvez annuler votre réservation pour cette semaine et utiliser les classes en vidéo pour effectuer les exercices à un autre moment.

Le prix est de 328 CHF et est valable pendant la durée du programme. La période de facturation est de 2 mois et ne se renouvelle pas.

Non, il n’est pas possible de mettre cet abonnement en pause.

– Rive Gauche : Rue du Vieux-Collège 10
– Rive Droite : Rue de Cornavin 11

Arrivez 20 minutes à l’avance pour un entretien préalable. Pour les cours suivants, veuillez arriver entre 5 et 10 minutes avant l’heure prévue. Portez des vêtements confortables, apportez votre bouteille d’eau et évitez les bijoux et les parfums forts. Apportez une couverture et un jouet pour votre bébé, ainsi qu’un porte-bébé ou une écharpe si vous les utilisez. Il n’est pas nécessaire d’apporter du matériel de yoga, car il est fourni par le studio.

Le studio sera fermé pendant les jours fériés officiels du canton de Genève. Vous aurez accès aux classes en vidéo.

Envoyez-nous un e-mail à info@sol-alonso.com ou un message WhatsApp au +41 76 719 82 29.

Nous sommes disponibles du lundi au vendredi, de 8h00 à 12h30.