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Ateliers pour les Femmes Enceintes

Préparation à l’Accouchement

Destiné aux couples enceints. Dans cet atelier, vous trouverez des outils pratiques et des informations à jour pour vous préparer au travail d’accouchement et vivre pleinement le jour de la naissance de votre bébé, avec calme et confiance.

Notre cours de préparation à l’accouchement offre une approche différente de celle des cours proposés dans les maternités, car nous ne nous concentrons pas uniquement sur les aspects médicaux.

Notre cours se focalise sur des exercices, des postures et des techniques de respiration qui facilitent le travail, le descente du bébé et la mobilité du bassin.

Notre cours ne remplace pas les cours de maternité, mais les complète en vous fournissant des outils pratiques pour vivre l’accouchement avec plus de confiance et de confort.

Programme

  • Brève introduction à la physiologie de l’accouchement. Description des étapes.
  • Techniques naturelles de soulagement de la douleur : respiration, relaxation, massages, positions.
  • Positions possibles pour l’accouchement.
  • Conseils pour établir un plan d’accouchement.
  • Les premières heures du bébé.
  • Espace pour partager des questions et des expériences.

Dates à venir

  • Vendredi 11 octobre de 18h à 21h

Lieu
Genève.

Ateliers pour les Femmes Enceintes
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Préparation à l’Allaitement

Destiné aux couples enceints. Dans cet atelier, vous trouverez des outils pratiques et des informations à jour pour vous sentir prêts à faire vos premiers pas dans le monde de l’allaitement.

Programme

  • Brève introduction à la physiologie de l’allaitement.
  • Les premières 24 heures.
  • L’importance d’une bonne prise et des conseils pour y parvenir.
  • Dém​onstration de différentes positions pour l’allaitement.
  • Quand consulter ? Mention des problèmes courants : crevasses, engorgement, etc.
  • Démonstration de la technique d’extraction manuelle.
  • Conseils pour gérer la montée du lait.
  • Considérations sur l’utilisation de la formule, des biberons et des tire-lait.
  • Importance du soutien pratique et émotionnel de l’entourage pendant l’allaitement.
  • Espace pour partager des questions et des expériences.

Dates à venir

  • Vendredi 18 octobre de 18h à 21h

Lieu
Genève.

Périnée et Grossesse

Cet atelier est conçu pour les personnes enceintes qui souhaitent explorer et renforcer leur connexion avec le bassin et le périnée à travers des exercices visant à améliorer la conscience corporelle. Vous apprendrez à ouvrir, détendre et relâcher ces zones clés de votre corps, facilitant ainsi un accouchement plus fluide et une récupération post-partum plus efficace.

Programme

  • Exploration anatomique et pratique du bassin et du périnée.
  • Exercices pour travailler le périnée et les muscles adjacents.
  • Techniques pour détendre et coordonner le diaphragme respiratoire et le diaphragme pelvien.
  • Exploration des connexions entre la gorge, le vagin, la mâchoire et la ceinture scapulaire.
  • Stratégies pour relâcher les tensions et améliorer la mobilité.
  • Bénéfices et preuves scientifiques des exercices.
  • Espace pour partager des questions et des expériences.

Dates à venir

  • Vendredi 25 octobre de 18h00 à 21h00

Lieu
Genève.

Ateliers pour les Femmes Enceintes

Inscription à l’Atelier 

Préparation à
l’Accouchement

189 CHF

  • Accédez à la journée de 3 heures d’atelier avec votre partenaire.

  • Inclut un eBook avec toutes les informations fournies.

  • Inclut un Guide d’Exercices pour continuer à pratiquer à la maison.

  • Inclut un modèle de Plan de Naissance.

  • Cet abonnement dure neuf mois, est à usage unique et ne se renouvelle pas.

  • Vérifiez les prochaines dates de l’atelier avant de vous inscrire.

Inscription à l’Atelier  

Preparación
a l’Allaitement

189 CHF

  • Accédez à la journée de 3 heures d’atelier avec votre partenaire.
  • Inclut un eBook avec toutes les informations fournies.
  • Inclut un modèle illustré avec toutes les positions d’allaitement.
  • Cet abonnement dure neuf mois, est à usage unique et ne se renouvelle pas.
  • Vérifiez les prochaines dates de l’atelier avant de vous inscrire.

Inscription à l’Atelier 

Périnée et 
Grossesse

189 CHF

  • Accédez à la journée de 3 heures d’atelier.
  • Inclut un eBook avec toutes les informations fournies.
  • Inclut un Guide d’Exercices pour continuer à pratiquer à la maison.
  • Cet abonnement dure neuf mois, est à usage unique et ne se renouvelle pas.
  • Vérifiez les prochaines dates de l’atelier avant de vous inscrire.

Inscription à 3 Ateliers

Inscription Premium

487 CHF

  • Prix original : 567 CHF
  • Économisez 80 CHF.
  • Accédez aux 3 Ateliers Prénatals.
  • Inclut 3 eBooks avec toutes les informations fournies.
  • Inclut des Guides d’Exercices pour continuer à pratiquer à la maison.
  • Accédez à des réductions exclusives sur les soins prénatals avec les meilleures thérapeutes de Genève
    (massages, réflexologie, nutrition, acupuncture, etc.)
  • Accédez à des réductions exclusives dans les magasins pour bébés de Genève.
  • Cet abonnement dure neuf mois, est à usage unique et ne se renouvelle pas.
  • Vérifiez les prochaines dates des ateliers avant de vous inscrire.

Contact

+41 76 719 82 29
info@sol-alonso.com
Rue du Vieux-Collège 10. Genève, Suisse.
Rue de Cornavin 11, 1201 Genève
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