Close
Skip to content
5
7

Yoga Prenatal 

Grupo pequeño de 5 participantes.

Clases personalizadas especialmente pensadas para satisfacer las necesidades únicas de las mujeres embarazadas. Los ejercicios que practicamos tienen como objetivo ayudarte a vivir mejor la llegada de tu bebé, promoviendo una buena gestión del cuerpo y la respiración.

Al mismo tiempo, estas clases te permitirán adaptarte a los cambios corporales del embarazo y profundizar tu conciencia corporal a través de ejercicios simples.

A lo largo de las sesiones, notarás que aumenta la relajación, se alivian los dolores y te sentís cada vez más preparada física y mentalmente para vivir plenamente los desafíos de la maternidad.

Las clases de yoga no son sólo una excelente manera de mantenerte activa durante el embarazo, sino también una maravillosa oportunidad para conectarte con otras mujeres que están viviendo la misma experiencia que vos.

Cornavin​: Lundi à 10h00 et Jeudi à 18h30 / Rue de Cornavin 11
​Rive: Lundi ​et Mercredi​ à 18h30 / Rue du Vieux-Collège 10

Te gustaría tomar esta clase?

Reservá ahora!

Yoga Terapéutico 

Grupo pequeño de 5 participantes.

Clases con enfoque terapéutico que tienen en cuenta las necesidades individuales de cada participante.

Si sos principiante y estás buscando construir una base sólida, o si ya tenés experiencia y estás buscando profundizar en tu práctica, acá vas encontrar clases adaptadas a tu nivel.

Los grupos pequeños permiten crear un programa personalizado que incluye posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y prácticas de relajación (nidra).

Nuestros objetivos son reducir el estrés, mejorar la calidad de vida, promover el bienestar y equilibrio del cuerpo y la mente.

En todas las clases utilizamos elementos (soga, silla, bolster, ladrillo, pelotas) para encontrar la alineación adecuada.

Rive: Mardi​ à 18h30 / Rue du Vieux-Collège 10

Yoga

Te gustaría tomar esta clase?

Reservá ahora!
Yoga

Yoga Mamá y Bebé

Grupo pequeño de 4 participantes.

Las clases están pensadas para acompañarte en este viaje de transformación que es la maternidad.

En nuestras sesiones, te guiaré a través de prácticas específicas de yoga postparto, ejercicios de Kegel e hipopresivos, diseñadas para ayudarte a reconectar con tu cuerpo. Además, te brindaré un espacio de calma para compartir con tu bebé y también con otras mamás. 

Para tu bebé, nuestras clases son una oportunidad para explorar el mundo a través del juego, el movimiento y el contacto amoroso, utilizando técnicas de yoga y masaje para bebés.

Cada clase es una oportunidad para crecer, aprender y compartir en un ambiente acogedor. 

Destinado a mamás con bebés de 1 a 12 meses (antes de caminar). 

Mère et Terre: Miércoles 14h30 / Rue Jean-Robert Chouet 6  

Te gustaría tomar esta clase?

Reservá ahora!

Yoga para la Endometriosis 

Pequeño grupo de 5 participantes.

Nuestra clase de yoga para la endometriosis está especialmente diseñada para aliviar y mejorar los síntomas comunes de la endometriosis, teniendo en cuenta tanto las necesidades físicas como emocionales. En nuestras sesiones, nos enfocamos en:

Salud menstrual: En todas las sesiones, incorporaremos ejercicios que nos conecten con nuestro ciclo, mejorando así la salud menstrual y pélvica.

Alivio del dolor: Las posturas que elegimos se centran en estirar y fortalecer los músculos abdominales y pélvicos, lo que ayuda a reducir la sensación de dolor asociada con la endometriosis.

Reducción del estrés: Incorporamos diferentes técnicas de respiración y relajación profunda que ayudan a calmar la mente y reducir los niveles de estrés, lo cual es fundamental para manejar los síntomas de la endometriosis, que a menudo se ven exacerbados por el estrés.

Flexibilidad y circulación: La práctica regular de yoga mejorará nuestra flexibilidad y la circulación sanguínea, aliviando la rigidez y la sensación de pesadez en el cuerpo, dos sensaciones muy comunes en personas con endometriosis.

Nuestro objetivo es brindarte una herramienta adicional, natural y efectiva, para gestionar los síntomas y mejorar tu vida diaria.

Cornavin:  Rue de Cornavin 11

Yoga

Te gustaría tomar esta clase?

Reservá ahora!

Precios 

Yoga Rive – Genève

Clase de prueba ………………. 63 CHF *

Suscripción de 4 clases ………… 189 CHF **

Suscripción de 8 clases …………… 357 CHF ***

* Válido durante 4 semanas a partir de la fecha de compra.

** Válido durante 5 semanas a partir de la fecha del primer uso.

*** Válido durante 9 semanas a partir de la fecha del primer uso.

Contacto

+41 76 719 06 02 (WhatsApp)
soysolalonso@gmail.com
Rue du Vieux-Collège 10. Genève, Suisse.
sol alonso (6)
Abrir chat
????​ Can I help you?
Hello! ????
How can I help you?